Чиа-пудинг с кокосовым молоком
-150x150.jpg){kind=small}
Рецептов: 2667
Время приготовления:
12 часов
Кол-во порций:
1
Сложность:
1/5
Семена чиа очень полезны! В этом десерте нет сахара, зато вся польза чиа вместе с нежной текстурой кокосового молока и кусочками свежих фруктов! Порция на 1 человека, увеличивать ее не рекомендую, т.к. в десерт достаточно много жиров и больше просто не съесть.
Ингредиенты:
Семена чиа — 25 г
Кокосовое молоко — 150 г
Манго или малина
Приготовление:
Семена чиа залить кокосовым молоком и перемешать, оставить набухать на 8-12 часов.
Я делаю сразу в креманке.
Когда семена набухнут сверху выложить кусочки свежего манго или малины!
Все! Очень просто и полезно!
В отсутствии свежих ягод или фруктов можно сделать конфи из замороженного пюре.
Теги:
Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться.
🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍈🍒🍑🍍🥥🥝🍅🍆🥑🥦🥒🌶️🌽🥕🥔🍠🥐🍞🥖🥨🧀🥚🍳🥞🥓🥩🍗🌭🍔🍟🍕🥪🥙🌮🌯🥗🥘🥫🍝🍜🍲🍛🍣🍱🍤🍚🍘🍥🥠🍢🍡🍧🍨🍦🥧🍰🎂🍮🍭🍬🍫🍿🍩🥟🍪🌰🥜🍯🥛🍼☕🍵🥤🍶🍺🍻🥂🍷🥃🍸🍹🍾🥄🍴🍽️🥣🥡🥢