Чиа-пудинг с кокосовым молоком
Время приготовления:
12 часов
Кол-во порций:
1
Сложность:
1/5
Семена чиа очень полезны! В этом десерте нет сахара, зато вся польза чиа вместе с нежной текстурой кокосового молока и кусочками свежих фруктов! Порция на 1 человека, увеличивать ее не рекомендую, т.к. в десерт достаточно много жиров и больше просто не съесть.
Ингредиенты:
Семена чиа — 25 г
Кокосовое молоко — 150 г
Манго или малина
Приготовление:
Семена чиа залить кокосовым молоком и перемешать, оставить набухать на 8-12 часов.
Я делаю сразу в креманке.
Когда семена набухнут сверху выложить кусочки свежего манго или малины!
Все! Очень просто и полезно!
В отсутствии свежих ягод или фруктов можно сделать конфи из замороженного пюре.
Теги:
Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться.
🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍈🍒🍑🍍🥝🍅🍆🥑🥒🌶️🌽🥕🥔🍠🥐🍞🥖🧀🥚🍳🥞🥓🍗🌭🍔🍟🍕🥙🌮🌯🥗🥘🍝🍜🍲🍛🍣🍱🍤🍚🍘🍥🍢🍡🍧🍨🍦🍰🎂🍮🍭🍬🍫🍿🍩🍪🌰🥜🍯🥛🍼☕🍵🍶🍺🍻🥂🍷🥃🍸🍹🍾🥄🍴🍽️