Йогуртовая панакота с ягодами и семенами чиа
-150x150.jpg){kind=small}
Рецептов: 2677
Время приготовления:
15 минут + 1 час охлаждение
Кол-во порций:
1
Сложность:
1/5
Ингредиенты:
Греческий йогурт 4% — 120 г
Сахзам – количество идентичное 25 г сахара
Ягоды (смородиначерникамалинаклубникамикс) – 100 г
Сахзам для ягод или без него
Желатин — 1,5-2 г или 1 листик
Чиа – 1/2 чайной ложки
Ягоды растолочь, смешать с сахзамом. Можно пробить блендером вместе с семенами, для большей полезности.
Желатин замочить в 1 ст.л воды.
Йогурт перемешать с сахзамом.
Распустить желатин, добавить в него ложку йогурта, перемешать, вылить в оставшийся йогурт и перемешать.
На дно креманки выложить ягоды, сверху аккуратно йогурт.
Убрать в холодильник на 1-2 часа.
Сверху посыпать семенами чиа, если не клали их в ягоды и красить ягодами.
Ешьте с чистой совестью!
Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться.
🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍈🍒🍑🍍🥥🥝🍅🍆🥑🥦🥒🌶️🌽🥕🥔🍠🥐🍞🥖🥨🧀🥚🍳🥞🥓🥩🍗🌭🍔🍟🍕🥪🥙🌮🌯🥗🥘🥫🍝🍜🍲🍛🍣🍱🍤🍚🍘🍥🥠🍢🍡🍧🍨🍦🥧🍰🎂🍮🍭🍬🍫🍿🍩🥟🍪🌰🥜🍯🥛🍼☕🍵🥤🍶🍺🍻🥂🍷🥃🍸🍹🍾🥄🍴🍽️🥣🥡🥢