Льняная каша
-150x150.jpg){kind=small}
Рецептов: 2622
Время приготовления:
6 часов
Кол-во порций:
1
Сложность:
1/5
Семена льна богаты витаминами, микроэлементами, магнием и марганцем, клетчаткой. В них также присутствуют жирные кислоты омега 3. Поэтому такая каша чрезвычайно полезная. По консистенции каша похожа на очень густой кисель. Мне сладости банана хватает, поэтому сахар я не добавляю. По желанию вы можете дополнить её ягодами, медом или орехами.
За рецепт спасибо Олесе-Buchy!
За рецепт спасибо Олесе-Buchy!
Ингредиенты:
Семена льна — 2 столовые ложки (продаются в аптеке)
Вода — 100 мл
Банан — 1 штука
Приготовление:
Семена льна залить холодной водой, перемешать и убрать в холодильник на несколько часов, лучше на ночь.
Набухшие семена льна не промывать, а вместе с бананом измельчить с помощью блендера до однородности.
Приятного аппетита!
Теги:
завтрак, правильное питание
Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться.
🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍈🍒🍑🍍🥝🍅🍆🥑🥒🌶️🌽🥕🥔🍠🥐🍞🥖🧀🥚🍳🥞🥓🍗🌭🍔🍟🍕🥙🌮🌯🥗🥘🍝🍜🍲🍛🍣🍱🍤🍚🍘🍥🍢🍡🍧🍨🍦🍰🎂🍮🍭🍬🍫🍿🍩🍪🌰🥜🍯🥛🍼☕🍵🍶🍺🍻🥂🍷🥃🍸🍹🍾🥄🍴🍽️