Брокколи с яйцом и сыром для детей
Рецептов: 220
Время приготовления:
25 мин.
Кол-во порций:
1
Сложность:
1/5
Многих детей тяжело накормить брокколи или цветной капустой, а в таком виде они едят ее с большим удовольствием. Да и я бы от такого блюда не отказалась :)
Ингредиенты:
Брокколи — 200 гр.
Яйцо — 1 шт.
Молоко — 20 мл
Сыр — 30 гр.
Курица отварная — 30 гр.
Приготовление:
Брокколи отварить до мягкости.
Яйцо взбить с молоком.
Выложить брокколи в глубокую, но достаточно большую по диаметру тарелку (чтобы капуста легла в 1 слой),добавить мелко порезанную курицу, засыпать тертым на мелкой терке сыром и залить яичной смесью.
Запечь в микроволновке 2,5 минуты, накрыв крышкой или тарелкой.
Нарезать на кусочки и есть.
Приятного аппетита вам и вашим деткам!
П.С. Также можно готовить и с цветной капустой и заменять часть капусты кабачком. Курицу также можно исключать из блюда, но с ней понятное дело сытнее.
П.П.С. Сорри за качество фото, у ребенка очень тяжело отнимать еду для фотки 🙂
Теги:
Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться.
🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍈🍒🍑🍍🥝🍅🍆🥑🥒🌶️🌽🥕🥔🍠🥐🍞🥖🧀🥚🍳🥞🥓🍗🌭🍔🍟🍕🥙🌮🌯🥗🥘🍝🍜🍲🍛🍣🍱🍤🍚🍘🍥🍢🍡🍧🍨🍦🍰🎂🍮🍭🍬🍫🍿🍩🍪🌰🥜🍯🥛🍼☕🍵🍶🍺🍻🥂🍷🥃🍸🍹🍾🥄🍴🍽️