Здоровый завтрак в банке
Ингредиенты:
главные ингредиенты:
банка с крышкой на 250-300 мл,
1 ст л овсяных хлопьев,
1 ст л овсяных отрубей (можно заменить хлопьями)
125-150 мл кефира или йогурта (можно и молока)
По вкусу:
сахар, сахзам, мёд.
Сухофрукты, свежие фрукты.
Приготовление:
В банку закладываем хлопья и отруби.Я делаю по разному.
Вот с сухофруктами (курага, ягоды годжи, чернослив).
Заливаем кефиром (или что вам по вкусу), и оставляем в холодильнике до утра.
Утром достаем и наслаждаемся полезным завтраком!
Молоко можно менять на растительное!
Теги:
Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться.
🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍈🍒🍑🍍🥝🍅🍆🥑🥒🌶️🌽🥕🥔🍠🥐🍞🥖🧀🥚🍳🥞🥓🍗🌭🍔🍟🍕🥙🌮🌯🥗🥘🍝🍜🍲🍛🍣🍱🍤🍚🍘🍥🍢🍡🍧🍨🍦🍰🎂🍮🍭🍬🍫🍿🍩🍪🌰🥜🍯🥛🍼☕🍵🍶🍺🍻🥂🍷🥃🍸🍹🍾🥄🍴🍽️